อาจารย์ ดร.สุวิดา นวมเจริญ

ท่าทางที่เหมาะสมเมื่อต้องพูดหรือใช้เสียงในที่สาธารณะควรเป็นอย่างไร ท่าทางที่เหมาะสมเมื่อต้องพูดหรือใช้เสียงในที่สาธารณะมีความสำคัญมาก เพราะท่าทางที่ดีสามารถเสริมสร้างความมั่นใจและทำให้ผู้ฟังรู้สึกประทับใจ นี่คือแนวทางในการปรับปรุงท่าทางของคุณเมื่อต้องพูดในที่สาธารณะ: 1. ท่าทางยืนและนั่ง ยืนตรง: ยืนตรงโดยไม่งอหลังหรือโค้งคอ ยืดอกและรักษาสมดุลในการยืน นั่งตรง: นั่งหลังตรงและไม่พิงมากเกินไป ให้ขาทั้งสองวางราบกับพื้น 2. การใช้มือและแขน ท่าทางเปิด: เปิดแขนออกอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่กอดอกหรือเก็บแขนไว้ด้านหน้า การใช้มือในการเน้น: ใช้มือในการเน้นคำพูด เช่น การยกมือขึ้นเล็กน้อยเมื่อเน้นประเด็นสำคัญ แต่หลีกเลี่ยงการใช้มือมากเกินไปจนดูวุ่นวาย 3. การสบตา สบตากับผู้ฟัง: สบตากับผู้ฟังเพื่อสร้างการเชื่อมต่อและความเชื่อมั่น ควรพยายามสบตากับผู้ฟังหลายๆ คนในห้อง ไม่หลบตา: หลีกเลี่ยงการหลบสายตาหรือมองที่อื่น…

การนำ Alexander Technique มาใช้ในการใช้เสียง การนำ Alexander Technique มาใช้ในการใช้เสียง การหายใจที่ถูกต้อง: Alexander Technique ช่วยให้การหายใจเป็นธรรมชาติและลึกมากขึ้น ซึ่งมีผลต่อการใช้เสียงที่มีพลังและคมชัด ฝึกการหายใจทางท้องเพื่อให้ปอดขยายเต็มที่และเสียงออกมาเต็มที่ การจัดท่าทางร่างกาย: การรักษาท่าทางที่สมดุล เช่น ยืนหรือเดินในท่าทางที่เปิดไหล่และยืดตรง ช่วยให้การใช้เสียงมีความมั่นคง หลีกเลี่ยงการตึงเครียดที่คอและไหล่ซึ่งอาจทำให้เสียงออกมาไม่ชัดเจน การปลดปล่อยความตึงเครียด: เรียนรู้ที่จะปลดปล่อยความตึงเครียดในร่างกายโดยเฉพาะที่เกี่ยวกับการออกเสียง เช่น คอ ขากรรไกร และลิ้น ฝึกการปลดปล่อยความตึงเครียดผ่านการนวดหรือการฝึกการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การใช้เสียงที่สมดุล: ฝึกการใช้เสียงที่สมดุล โดยไม่ใช้พลังงานมากเกินไปหรือเกิดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อที่ไม่จำเป็น…

alexander technique ในการใช้เสียงคืออะไร Alexander Technique เป็นวิธีการที่ใช้ในการปรับปรุงท่าทาง การเคลื่อนไหว และการใช้ร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ เทคนิคนี้ถูกพัฒนาโดย F. Matthias Alexander ในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 และได้รับการยอมรับในวงการศิลปะการแสดงและการพูดเป็นอย่างมาก เทคนิคนี้สามารถช่วยในการใช้เสียงได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยการปรับปรุงการใช้ร่างกายและการหายใจ นี่คือหลักการและการนำ Alexander Technique มาใช้ในการใช้เสียง: หลักการของ Alexander Technique การรับรู้ตนเอง (Self-Awareness): เรียนรู้ที่จะสังเกตและรับรู้การใช้ร่างกายของตนเอง เพื่อระบุส่วนที่เกิดความตึงเครียดหรือการใช้กล้ามเนื้อที่ไม่ถูกต้อง การปลดปล่อยความตึงเครียด (Release of…