เป้าหมายชีวิต

รองศาสตราจารย์ ดร.กิ่งพร  ทองใบ ในวันที่เขียนบทความนี้ เป็นวันที่เพิ่งผ่านวันเด็กแห่งชาติประจำปี 2565 มาสดๆร้อนๆ สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด 19 ระลอกใหม่กำลังเป็นที่สนใจ ทำให้รัฐมนตรีกระทรวงศึกษาธิการต้องออกประกาศให้โรงเรียนในกรุงเทพมหานครงดการจัดกิจกรรมวันเด็ก กิจกรรมวันเด็กที่คุ้นเคยกันอย่างหนึ่งนอกเหนือจากกิจกรรมจัดแสดงนิทรรศการ การละเล่น การแจกรางวัล การแจกอาหาร ขนม ของเล่น ก็คือกิจกรรมแสดงความสามารถของเด็ก และให้เด็กบอกเล่าจินตนาการ ความฝันภายใต้คำถามที่ได้ยินติดหูว่า “ โตขึ้นหนูอยากเป็นอะไร” คำตอบที่ได้แสดงถึงจินตนาการเกี่ยวกับอาชีพของเด็ก  เด็กที่ตอบคำถามได้แสดงว่ามีทักษะทางสังคมและมีความสามารถในการระบุเป้าหมายของตนเองได้  แม้ว่าในวันเวลาข้างหน้าจะทำได้จริงหรือไม่ก็ไม่เป็นปัญหาแต่อย่างไร แต่ประเด็นนี้ผู้เขียนเห็นว่าเกี่ยวข้องกับ การบริหารตนเอง (Self Management) จึงขอนำเสนอเรื่องเป้าหมายชีวิต ว่าคืออะไร…

Continue Readingเป้าหมายชีวิต

สาระน่ารู้เรื่องโรคซึมเศร้า

รองศาสตราจารย์ ดร. กิ่งพร ทองใบ นับแต่การแพร่ระบาดของไวรัสโคโรน่าในปลายปี 2019 เมื่อเริ่มต้นข่าวสารการแพร่ระบาดผู้เขียนยังมีความสนใจในเรื่องโรคอุบัติใหม่โรคนี้น้อยมา ยังจำได้ดีว่าต้นปี2020 ยังหาเวลาไปปฎิบัติงานคุมสอบที่เชียงใหม่ เพียงเพราะอยากหาโอกาสไปถ่ายภาพกับทุ่งดอกไม้ในกระแสขณะนั้น ได้อ้อนวอนเพื่อนรักท่านหนึ่งให้มาช่วยสานฝันเรื่องไปถ่ายรูปที่ทุ่งดอกไวโอเรตนั้น เพื่อนท่านนั้นได้แถมอีกหลายสถานที่ เช่น เฮือนไม้ 60 และ บ้านแม่กำปอง พอเริ่มได้เปิดหูเปิดตาไฟก็เริ่มติดอยากไปเที่ยวอีกแต่ผลจากCOVID 19 ทำให้การเดินทางไปท่องเที่ยวต่างประเทศเป็นอันต้องหยุดพักไปก่อน ปีนั้นจึ่งท่องเที่ยวในประเทศไปประมาณ 5- 6 ทริปกับเพื่อนห้อง 210 เตรียมอุดม และ การไปสัมมนาเสริมที่อุดรธานี นับว่าได้มุมมองการท่องเที่ยวในประเทศไทยสอดคล้องกับการประชาสัมพันธ์ของการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย ที่ว่า…

Continue Readingสาระน่ารู้เรื่องโรคซึมเศร้า

การรักษาและป้องกันโรคซึมเศร้า

บทความนี้เป็นบทความสาระน่ารู้เรื่องโรคซีมเศร้าบทที่ 2 ซึ่งมีเนื้อหาเกี่ยวกับวิธีการรักษาโรคซึมเศร้า และการป้องกันโรคซึมเศร้าโรคซึมเศร้า สามารถรักษาให้หายได้ด้วยวิธีการรักษาทางจิตใจ และการรักษาด้วยยาหลายชนิด โดยที่แต่ละคนอาจตอบสนอง ต่อการรักษาแต่ละชนิดไม่เท่ากัน บางคนอาจต้องการการรักษาหลายอย่างร่วมกัน การรับประทานยาจะทำให้อาการของโรคดีขึ้นเร็ว ในขณะที่การรักษาทางจิตใจจะช่วยให้คุณเหมือนมี “ภูมิคุ้มกัน” สามารถต่อสู้กับปัญหาที่จะย่างกรายเข้ามาได้ดีกว่าเดิม ส่วนใหญ่แล้วการรักษาโรคซึมเศร้า ไม่จำเป็นต้องมานอนรักษาในโรงพยาบาลแต่อย่างไร เมื่ออาการของโรครุนแรง จนอาจมีอันตรายจากการพยายามฆ่าตัวตาย หรือผู้ป่วยไม่สามารถกินยาได้ หรือไม่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยยา อาจให้การรักษาด้วยไฟฟ้า แต่จะใช้ในกรณีที่จำเป็นจริงๆเท่านั้น การรักษาทางจิตใจของผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามีวิธีรักษาทางจิตใจอยู่หลายรูปแบบ ในการช่วยเหลือผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ซึ่งอาจเป็นการ ”พูดคุย” กับจิตแพทย์ 10 ถึง 20 ครั้ง…

Continue Readingการรักษาและป้องกันโรคซึมเศร้า